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富含維生素d的食物有哪些的呢?

關鍵詞:維生素d吃什么如何吃怎么吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 富含維生素d的食物主要有雞肝、豬肝、動物內臟等,還有牛奶、蛋黃、菠菜、堅果類等食物,以及豆制品等。維生素b族的營養有很多種,補充身體內的功效就是加強人體的代謝,還能有效的將身體內原有的糖分、脂肪或者蛋白質轉化為其他物質,所以一定要有針對性的補充,避免某些營養物質的缺失,導致身體發育畸形。

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