冬季減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)和健康飲食相結(jié)合。在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)也要控制飲食，尤其是一些高熱量的食物，在減肥的過(guò)程中都是不能吃的，奶茶、巧克力、薯片等零食、油炸食品、蛋糕等都不能吃，多吃一些健康的蔬菜和水果比較好，每天堅(jiān)持鍛煉至少一個(gè)小時(shí)，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、打球、騎車(chē)、跳舞、健美操等等。