老年人很多都開始慢慢的發福了，隨著年齡的增長，臃腫肥胖問題就接踵而至了。其實要想有個健康的生活，減肥也是很有必要的。因為肥胖會導致一系列的問題，我們的血管會逐漸老化，而且肥胖者的血壓、血糖以及血脂都高，對身體的各個系統危害都很大。所以，適當地減肥是有道理的。不要等到年齡大了所有問題都找上門來。減肥也要適當地運動，可以試試廣場舞以及打太極等等。