保護眼睛的方式非常多，建議在平時要養成良好健康的用眼習慣，不要長時間面對電腦等電子屏幕，也不要使用劣質的太陽鏡和近視眼鏡，在感覺到眼睛疲勞酸痛時可以做眼保健操，或者滴用緩解疲勞的眼藥水幫助緩解。同時要在飲食上添加富含胡蘿卜素和維生素的食物，比如胡蘿卜、蘋果，且可以經常沖泡枸杞水和綠茶飲用，這樣都可以起到明目清肝的作用。