睡前刷牙是一種非常良好的習慣，而且提倡的就是早晚刷牙，飯后一定要漱口。在睡覺之前刷牙是非常重要的，因為當你睡著之后，唾液的分泌就會相應的減少，而唾液的主要作用就是抑制細菌的繁殖。假如睡覺之前沒有刷牙或者是刷牙沒刷干凈的話，那么食物的殘留物就會在細菌的影響下傷害到牙齒健康，就很容易引發齲齒。所以說，你睡覺前刷牙的習慣是非常好的，一定要保持下去。