冬季減肥的方法有很多，比如控制飲食，堅(jiān)持鍛煉等。在飲食方面做到合理的控制，不吃油膩食物，不吃高熱量的食物，對減肥來說，是有很大幫助的。同時再加上適量的運(yùn)動，在飯后對散步，以便于促進(jìn)胃腸的蠕動，使得吃過的食物能夠很快的消化，不至于堆積在體內(nèi)形成脂肪。多參加戶外活動，即使是寒冷的冬季，也要堅(jiān)持適度的鍛煉，再配合食療，是可以達(dá)到很好減肥效果的。