爺爺前一段時間開了一家中藥店，有空的時候我就會去店里幫忙，順便學習藥材的功效，剛接觸的一種中藥叫做黃牛膝，看上去不怎么起眼，爺爺說功效挺大，那黃牛膝的功效和作用是什么呢？

黃牛膝是中藥食材的一種，最主要的功效在于活血祛瘀，清熱解毒，而入藥的最佳方式是泡藥酒，黃牛膝對于婦科以及傷病科各種淤血凝滯的癥狀功效明顯，此外還能夠清熱利尿，改善小便不利的癥狀，牛膝與其他藥材共同入藥療效會更為顯著，除了一定的藥物調理以外，在日常飲食上也有許多需要注意的地方，可以適當多吃一點補血的食材，比如枸杞，紅棗之類，適當增加一些運動，達到強身健體打目的，避免過于激烈的運動對身體造成損傷，保持良好的心態也是必要的。