最近發(fā)現(xiàn)自己胖了很多斤，尤其是下半身，都不敢穿裙子，想說(shuō)通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，晚上喝一點(diǎn)檸檬水，不知道有沒有減肥效果？具體有什么好處？

檸檬水是具有一定的酸性的食物，它可以促進(jìn)人體腸胃消化吸收，緩解人體便秘的現(xiàn)象，飲用檸檬水時(shí)要注意時(shí)間，最好不要在空腹的時(shí)候飲用，我們可以選擇在晚餐之后的兩個(gè)小時(shí)之后，飲用一些檸檬水，因?yàn)闄幟仕泻胸S富的維生素，可以消除皮膚的色素沉淀，這時(shí)候飲用檸檬水，還可以促進(jìn)腸胃的消化吸收，減少腸胃的油膩，促進(jìn)脂肪排出體外，但是睡覺之前最好不要飲用檸檬水，這樣會(huì)使胃酸分泌過(guò)多，容易導(dǎo)致饑餓。