最近發現自己胖了很多斤，尤其是下半身，都不敢穿裙子，想說通過飲食進行調理，晚上喝一點檸檬水，不知道有沒有減肥效果？具體有什么好處？

檸檬水是具有一定的酸性的食物，它可以促進人體腸胃消化吸收，緩解人體便秘的現象，飲用檸檬水時要注意時間，最好不要在空腹的時候飲用，我們可以選擇在晚餐之后的兩個小時之后，飲用一些檸檬水，因為檸檬水中含有豐富的維生素，可以消除皮膚的色素沉淀，這時候飲用檸檬水，還可以促進腸胃的消化吸收，減少腸胃的油膩，促進脂肪排出體外，但是睡覺之前最好不要飲用檸檬水，這樣會使胃酸分泌過多，容易導致饑餓。