一般情況下，60歲以后進入老年期的朋友每個月可以保持一次以上的性生活，如果你的身體狀況不是很好的話，盡量減少同房的次數，以免出現心臟承受不住的情況，而且老年朋友最好不要過多的進行性生活，也不要過于劇烈，因為老年朋友的身體素質比較差，所以在平時還需要經常鍛煉身體，經常鍛煉身體能夠增強老年人的體質，也能夠抵御一些疾病。