老年人進行性生活的主要好處是能夠幫助老年人延緩衰老，但是老年朋友在日常生活中要注意盡量避免頻繁性生活，頻繁的性生活很容易出現一些疾病，建議你在平時進行性生活時一定要注意自己的生殖器清潔，這樣才能有效的防止身體因感染而引發的一系列疾病，而且老年朋友在平時也要多注意加強身體鍛煉，這樣可以有效的預防老年朋友的一些疾病。