大多數長痘痘的現象都與皮膚的清潔有很大的關系，所以一定要在飲食上多加注意，不要吃太多辛辣刺激性的食物，長痘痘時可以吃一些水果，適當的多吃一些水果對預防痘痘很有幫助，在飲食上少喝一些可樂，少喝一些人造的飲料，濃咖啡，少吃一些糖分高的東西，巧克力，糖果，奶油蛋糕等等。適當多吃些水果蔬菜，多吃些富含維生素的水果，能有效抑制痘痘。