冬天很適合注意些清淡的菜，因為冬天人的胃口會隨著氣溫的下降而變不好，所以如果吃很重口味的東西會讓身體受不了，而且還很容易長痘痘，所以建議冬天可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外就是建議平時可以經常吃一些牛肉和羊肉，這些肉類比豬肉的脂肪更少，這樣能夠更好地讓身體吸收肉類中的脂肪，對冬季養生也會很有好處，另外就是建議平時也可以經常吃一些橙子之類的敗火的食物。