岔氣主要是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)引起的，也可能突然的打噴嚏或者一個(gè)動(dòng)作，引起肌肉缺氧，就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。猛地一個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致身體肌肉需氧量增加，但是人體的器官仍然處于懶惰的現(xiàn)象，所以提供的氧氣是不足的，那么就可能會(huì)導(dǎo)致呼吸肌缺氧，就會(huì)出現(xiàn)胸悶呼吸困難和肌肉痙攣身體疼痛的現(xiàn)象，所以建議在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前都是要進(jìn)行很好的熱身準(zhǔn)備的，這樣才能避免岔氣。