這是和個人衛生習慣有關的，你可以每天刷三次牙，每次吃完飯都刷，因為這樣還可以幫助你清理口腔中殘留的食物。還有就是可以換著牙膏刷牙，挑一些美白的牙膏。如果這些都沒有用的話，你可以試著用檸檬水，每天刷牙后在牙齒上滴幾滴檸檬水，如果不行的話，就去醫院洗牙，雖然洗牙的壞處也是存在的，但是可以保證牙齒的美白。