我的為一直不太好，動不動就會痛，去醫院醫生跟我說是我的胃粘膜被傷害了，建議我平時吃一些可以保護胃粘膜的食物，想來我問一下有哪些食物可以保護胃粘膜呢？

胃粘膜可以說是我們人體胃的保護膜，其實平時吃的很多食物都有對胃粘膜保護的作用哦。下面我們來介紹一下這些食物。1，小米，不僅有暖胃的效果而且可以幫助安神哦。2，還有一些我么吃 的蔬菜，比如洋蔥，大蒜，胡蘿卜還有菠菜都是可以起到保護胃黏膜的作用的。3，酸奶，酸奶里面的活性桿菌不僅可以促進腸道的消化還有保護胃粘膜的作用。4，南瓜里面含有維生素煳果膠，對人體有很多的益處，其中一項就是保護胃黏膜。