在冬天快要到的時候經常的揉搓自己的手部，充分的促進手部的血液循環，可以有效的預防凍瘡的形成，在感覺到冬天的寒冷的時候就要開始戴手套對手部進行保護，如果手部已經生凍瘡了，可以在熱水了加點鹽，把有凍瘡的手的部位伸進水中泡上15分鐘左右，連續的泡上一個星期，在凍瘡的癢的地方先用熱水洗干凈，再抹上一些止痛膏，每天抹上三次，三天之后就會有效果。