性生活硬度不夠多半是勃起功能障礙，大致表現為陰莖不能勃起，或是勃起不堅等癥狀，建議患者引起重視，及時去醫院進行診治，以免病情惡化，而引起此類疾病的因素也是比較多的，比如精神壓力過大，外部因素引起的傷害等，患者需要保持良好的心態，積極配合治療，不要給自己施加過多壓力，以免影響病情，飲食上以清單溫和的食材為主，有規律的進食一些補腎壯陽的食材。