如果想要美白的話在平時的時候可以選擇吃一些具有美白效果的食物，比如可以選擇多吃一些富含膠原蛋白的食物，可以多吃一些豬皮或者豬蹄等其他食物，經常多吃一些富含膠原蛋白的食物可以使女性的皮膚變得更加的光滑和緊致，平時也可以選擇經常用酸奶洗臉，經常用酸奶洗臉不僅能夠使女性的皮膚變得更加的白皙，同時還能夠補充皮膚所需要的一些營養成分。