眼睛是心靈的窗戶，所以平常一定要注意用眼習慣，眼睛保養得好，視力會下降比較緩慢。平常一定要注意用眼習慣，首先要改善不良的生活作息，不熬夜，不用經常接觸電子產品，看電視，玩電腦不要太近了，時間不宜太久，最好是控制在一個小時內是最好的，如果是面對電腦工作的朋友，建議是工作一個小時，讓眼睛休息十分鐘，要經常做眼保健操，然后要多吃一些綠色的食物，綠色食物對眼睛有保護作用。