我特別在意的就是我的身材，很羨慕別人身材好的人，尤其是腿漂亮，我一直都是小腿比較粗壯的那種，覺(jué)得看起來(lái)很難看，小腿為什么會(huì)長(zhǎng)肌肉的呢？

會(huì)導(dǎo)致人小腿肌肉比較結(jié)實(shí)的原因有很多，大多數(shù)人都是有平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)，尤其是一些運(yùn)動(dòng)員，長(zhǎng)期需要做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的人，腿部的肌肉長(zhǎng)得比較快，所以平時(shí)在運(yùn)動(dòng)之后可以自己做一些按摩，推拿，能夠起到很好的緩解和預(yù)防的作用。其實(shí)也是需要注意的，應(yīng)該要盡量少吃一些高蛋白的食物，能夠有效的預(yù)防肌肉的產(chǎn)生，還應(yīng)該要改變飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜和水果，少吃一些重口味的，辛辣刺激的食物，泡腳也能夠幫助瘦腿。