美白牙齒的技巧主要有以下幾種方法，首先是建議大家平時多喝水，或者是在吃東西之后，一定要注意好漱口，這樣才可以保持好我們的口腔的清潔情況，第二個是建議大家可以吃一些有助于美白牙齒的食物，比如說建議大家可以吃一些花生，芹菜等，這些食物都是可以幫助保護牙齒的，有一定的美白的功效，第三個方法是大家可以洗牙，把我們平時的牙齒徹底清洗。