美白牙齒的方法有很多，首先就要養成良好的刷牙的習慣。每天早上起床和晚上睡覺前都是需要刷牙的。飯后和吃了酸性的或者甜食以后就要漱口。其次不能吃一些容易造成牙漬的食物，比如濃茶、抽煙、咖啡等等。另外在刷牙的時候可以借助一些物品，比如比價常見的蘇打粉和酵母粉，利用這些物品代替牙膏是可以很好的幫助去除牙垢并且美白牙齒的。另外也可以使用檸檬汁進行牙齒的清理和保護。