我到了更年期就開始脾氣變的不好，有時(shí)候感覺胸口有一股熱沖上腦部，整個(gè)臉還有脖頸處全部發(fā)紅，整個(gè)身上也非常難受還喜歡出汗，醫(yī)生說我這是更年期面色潮紅，不知道要怎么辦？

你好，更年期面色潮紅是正常的生理發(fā)展現(xiàn)象，所以做為更年期的女性朋友就要學(xué)習(xí)一些調(diào)節(jié)的方法，比如說每天可以穿一些比較舒適的衣服。象是全綿的服裝。如果出現(xiàn)潮紅癥狀非常難受的時(shí)候，先將自己的情緒控制下來再喝點(diǎn)涼水進(jìn)行一下緩解。根據(jù)自己的愛好多培養(yǎng)一些興趣活動(dòng)，利于這些業(yè)余愛好來吸引自己的注意力，讓自己不再專注于潮紅帶來的不適感。最后要提醒一下，女性在更年期的時(shí)候不宜抽煙喝酒，以免加重潮紅癥狀。