維生素d是身體中必不可少的營(yíng)養(yǎng)，如果身體缺少維生素d的話很有可能會(huì)得佝僂病，所以建議平時(shí)可以經(jīng)常燉一些骨頭湯來(lái)喝，因?yàn)楣穷^湯中含有大量的維生素d，多喝能幫助很好地補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，而且骨頭湯中也含有豐富的鈣元素，多喝對(duì)強(qiáng)身健體是非常有好處的，另外就是建議平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素d片，這樣補(bǔ)充維生素d是非常快速而且有效果的。