缺少維生素d的表現通常有很多，通常有骨骼比較脆弱，會容易出現骨折的表現，還容易出現骨軟化證，骨質疏松癥，嚴重的情況還會造成腿部彎曲等不良表現，有牙齦比較脆弱的表現，經常出現蛀牙。平時要多吃含有維生素d的食物，多吃雞蛋，牛奶，魚肉，蝦，羊肝，雞肝，豬肝等食物，經常要出去曬太陽，每天堅持運動促進消化，容易使食物被人體吸收。