維生素d是人體生命活動所必需的一種微量物質，主要作用是可以促進大小腸和腎小管等部位對鈣元素的吸收，改善磷、鈣元素和檸檬酸鹽在血液中的濃度，進而幫助骨骼產生新的軟骨組織，有利于骨骼鈣化和牙齒保持堅固。體內含有足量的維生素d可以預防佝僂病和軟骨病一類的骨科疾病，但過量攝入也會引發高鈣尿等不良癥狀，平時就一定要注意適當進行補充。