讓自己變白首先要注意平時生活中，出門在外要避免陽光的直射，出門最好穿上長衣長袖，帶上遮陽帽遮陽傘，之后要注意平時生活中出門也要注意涂上防曬霜，自己在洗漱完之后，可以涂抹美白霜，這樣有助于身體對美白霜直接的吸收，之后自己也可以偶爾的用牛奶進行美白，可以做美白牛奶面膜或者直接飲用牛奶，平時生活中也要注意好少吃一些容易讓黑色素增多的東西。