近期近幾天，一直覺得自身的乳房疼痛得較為厲害，因此我要吃一些能夠協(xié)助減輕的食材，不清楚，應(yīng)當(dāng)吃啥比較好？

乳房出現(xiàn)漲痛的較為厲害，一般是由于乳腺增生的問題所造成的，此刻是跟自身平常的生活起居有一定的關(guān)聯(lián)，說自身的生活壓力較為大，或是是生長(zhǎng)激素代謝的較為高因此造成的，因此這個(gè)時(shí)候一定要留意維持一個(gè)優(yōu)良的生活狀態(tài)會(huì)比較好一些，假如說平常的情況下多吃一些疏肝理氣的食材得話，那麼針對(duì)減輕自身的乳房疼痛也是擁有非常好的實(shí)際效果的，例如能夠多吃一些黑木耳，淮山藥。