牙齦經(jīng)常出血，平時(shí)要注意口腔的衛(wèi)生。每天早晚要按時(shí)進(jìn)行刷牙，并且要定期洗牙。當(dāng)口腔里的細(xì)菌過多時(shí)，會使得牙齦發(fā)炎，而洗牙能夠讓口腔里面的平時(shí)用牙刷難以清除的一些細(xì)菌，徹底地得到清除，從而緩解牙齦炎，在飲食上盡量要清淡，盡量不要吃帶有發(fā)物以及辛辣刺激的東西，以免使得口腔的炎癥加重，增加不適感，也可以使用一些漱口水來進(jìn)行緩解。