牙齦敏感這類情況是需要經過長期調理才能夠改善的，你可以考慮在刷牙的時候選擇脫敏牙膏，這類牙膏當中的一些物質能夠起到一定的填補牙本質細管的效果，而當這類細管被填補上以后，敏感情況就能夠大大得到緩解。除此之外一些牙齒方面的疾病也會導致牙齦敏感情況的出現(xiàn)，比較常見的這類疾病就是牙齦炎，可以考慮從消除炎癥反應入手來幫助改善這類情況。