腱鞘炎的按摩方法，首先是應該要進行敲打，要盡量輕柔地進行敲打，并且多多進行關節處的訓練，并且應該要注意好關節的熱敷，在熱敷之后，或者是在用中藥熱熏的同時，可以同時進行腱鞘炎的按摩，對于關節處采用兩次比較重，一次比較輕的按摩方法，有助于炎癥的消除，并且應該要多多進行按摩，幫助消除過于刺痛的情況，緩解因為炎癥所引發的肌肉僵硬的情況。