如果在晚上睡覺的時候出現(xiàn)后背疼痛的情況，有可能是因為白天的時候過度勞累，影響到了背部的筋脈，從而就產(chǎn)生了睡覺的時候背部疼痛的情況，遇到這種情況之后晚上洗澡的時候就應該用能接受的水溫度，來充實疼痛的部位，這樣可以促進局部的血液，在一定程度上面可以改善后背疼痛的情況，或者可以找別人幫忙在后背疼痛的地方貼一個傷筋膏藥，這種方法是最簡單也是最有效果的。