宿醉頭疼主要是因為身體的中大量的維生素B的流失所引發的頭痛的情況，所以說建議可以通過食療的方法來進行補充的，建議可以在宿醉醒來之后吃少量的水果，因為在水果中含有一定的糖分，有助與補充維生素B，并且其中豐富的微量元素，可以幫助進行酒精的分解，同時對于肝臟也有一定的保護作用，以及可以喝蜂蜜水，咖啡等都可以幫助消除酒精濃度。