一個人的指甲就是一個人健康與否的晴雨表，如果指甲出現了問題，也就表明身體中的牧歌部位出現了問題。從你的描述上看，你應該就是身體中缺乏了維生素和鈣質，這樣就會導致指甲的不光滑，凹凸不平，有豎紋等。不過這種情況并不是很嚴重，所以不用過于擔心，可以在平時的飲食中注意多吃一些含有鈣質的食物，比如牛奶、蝦皮等，還可以多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，多曬太陽，過一段時間就會有所好轉的。