我平常就喜歡喝牛奶，可是最近有些便秘，聽朋友說可以在牛奶里加入一些蜂蜜非常好，想問一下，像我這種情況可以在牛奶里加一些蜂蜜嗎？

牛奶里加入少量的蜂蜜效果是非常好的，一般不能大量的飲用否則會出現(xiàn)腸胃的不良的現(xiàn)象，牛奶中的高蛋白是非常豐富的，含有多種微量元素在里面，加上蜂蜜，但蜂蜜的營養(yǎng)也不容忽視，具有潤腸通便而且還能美容養(yǎng)顏的功效，對于緩解疲勞是非常管用的滋補佳品，可以每天喝一杯牛奶加蜂蜜，既可以治療便秘還可以緩解疲勞，對于失眠了也有一個非常的效果，所以說可以適當?shù)娘嬘靡恍┦潜容^不錯的。