通常如果大量運動之后出了很多汗衣服汗濕了,如果不及時洗澡換衣服的話,會容易著涼的,從而引發感冒的發生。所以在大量出汗之后一定要及時換衣服。感冒頭疼鼻塞一般是由于流感病毒引起的,如果不及時處理可能會繼發發燒、乏力、食欲不佳、精神差,頭疼鼻塞是很難受的。需要及時吃點感冒藥或者是自己煮一碗姜湯或者紅糖水喝。記得保暖,多穿衣服,盡量不要再去外面吹風了。
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