膝蓋磕腫了不建議在24小時內用藥酒按摩或者熱敷，這樣會使血液循環加快。如果用力按摩還可能使受傷部位再次受到損傷。所以最好的辦法就是冷敷。可以在受傷的地方放置冰塊或冷水。24小時以后就可以熱敷了，因為這樣可以加快血液循環，加快消腫的速度。但當你感覺身體不正常時，最好去醫院檢查一下，拍個片子什么的也是安全的。