多喝一些白開水，白開水可以使尿液得到稀釋，要合理地補鈣限量的攝入一些糖類，比如說是番茄巧克力之類的食物最好是少吃或者是不吃，不要過量的服用一些魚肝油，因為魚肝油中富含有維生素d，但是還是要少吃，較之前一定要慎重不要喝牛奶，多吃一些黑木耳，黑木耳中含有人體所必需的礦物質和多種的微量元素，非常的適合人體所吸收，要定期的去醫院復查。