最近朋友圈風靡靈芝孢子粉,我跟風買了些,看起來很有補,但是我自己不知道這個孢子粉怎么吃,有哪位大神指教一下,孢子粉怎么吃吸收會好。
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:靈芝孢子粉可直接服用,干吃或沖服,可根據個人喜好服用。既然是跟風買的,以前也沒怎么用過,可以用靈芝孢子粉煲湯,熬粥吃。冬瓜排骨湯不錯,在燉湯的時候加入幾克孢子粉,可以增加湯的味道,還可以補充營養。由于直接食用可能不會有很好的口感,所以建議煮熟食用。另外,如果吃完后有不適,可以停用1天,再試一次,如果還不能緩解,最好就不要吃了。
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