摔傷后形成的膝蓋淤青主要是由于淤血沒有散去造成的。建議在摔傷后24小時內使用冰袋冰敷，隔天可以用熱毛巾熱敷。在摔傷的地方可以噴一些云南白藥或者紅花油等，進行按摩揉搓，可以加快淤血的消散?？梢栽缤砀饕淮?。如果淤青不嚴重的話，可以不用特殊處理，一般淤青一周左右就會自行消散。摔傷后不要做劇烈運動，還是要多休息。