在磨破了腳后跟之后，首先要對腳后跟進行消炎殺毒，可以先把腳后跟清洗干凈，用棉簽蘸一些酒精或碘伏，輕輕的擦拭一下腳后跟，消除了破皮部位的細菌。不要穿鞋和襪子，讓鞋跟處于空氣流通的狀態下，如果一定要穿鞋子和襪子，要注意穿透氣性好的。最后如果鞋跟磨破皮，已經影響行走，可以在破皮的部位貼創可貼，也可以起到一定的幫助。