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四肢粗壯怎么減肥啊?

關鍵詞:腿粗瘦胳膊瘦腿如何減肥

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 減肥是很多人在夏天之前必須做的事情,愛美的人都有一顆愛美的心。減肥要遵循科學的規律,建議還是不要選擇減肥藥或者美容院減肥,可能會有一時的效果,但對身體肯定是有壞處的。所以還是要通過運動減肥,科學有效。可以舉啞鈴,雙臂交叉,多做幾組。腿粗可以去慢跑,慢跑瘦全身,慢跑后按摩小腿肌肉,蹬三輪。飲食調理也可以減肥,盡量少吃高熱量油膩的食物,按時三餐,七分飽,多吃蔬菜水果。

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