因為神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠多夢，可以服用谷維素來營養(yǎng)神經(jīng)，也可以服用安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行調(diào)理，但是切記不能服用安眠藥來讓自己睡覺，因為這樣會對藥物產(chǎn)生依賴性。但是關(guān)鍵還是要注意平時的體育鍛煉，經(jīng)常的運(yùn)動，就可以很好的改善失眠多夢的情況?？梢栽谕砩纤X前用熱水泡泡腳，再喝上一杯熱熱的牛奶，但是一定要注意晚上睡覺前不要做令人興奮的事情。