腦缺氧的危害是可以輕可重的，主要是根據患者的實際情況來決定的，如果感覺病情非常嚴重，最好及時送往醫院接受治療，聽從醫生的指導安排，否則很有可能造成生命危險，如果情況比較嚴重，可以采取以下兩種方法來緩解。一、找個空氣清新的地方，放松心情，休息幾分鐘就可以了。二是給太陽穴或者頸椎做按摩，能有效盤活大腦的血液循環，緩解腦部缺氧。