膳食纖維多的食物在日常生活中是比較常見的,尤其是平時吃芹菜中含有較多的纖維素,這是膳食纖維的主要類型,進入人體后可促進胃腸蠕動,加速食物的消化,平時也有助于保護胃粘膜損傷的毛病,平時多吃一些含淀粉多的食物,效果會更好,可以幫助體內毒素的快速排出。在平時的飲食中也要多加一些維生素的水果。
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