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我是一個(gè)很喜歡健身的人，但是昨天在健身的時(shí)候我不小心用力過(guò)度使得自己的肌肉受傷了，現(xiàn)在我很擔(dān)心自己的情況，我可以怎么辦啊？
不同程度的肌肉損傷情況治療方式也是有差異的，如果只是輕微的肌肉損傷，那么只需要采用先冷敷后熱敷的方式來(lái)幫助改善情況。如果是情況比較嚴(yán)重的肌肉受損，那么患者會(huì)因?yàn)檐浗M織受傷而出現(xiàn)氣血阻滯的情況，這類(lèi)情況就需要引起重視，可以考慮使用外敷具有舒筋活血效果的藥物來(lái)促進(jìn)血液流通。這類(lèi)藥物的局部滲透力非常強(qiáng)，能夠直達(dá)病處并且快速起效。
當(dāng)剛剛出現(xiàn)拉傷的時(shí)候，先進(jìn)行冷處理比較好，也就是用毛巾包著冰塊進(jìn)行冷敷，可以減少腫脹的感覺(jué)。疼痛難忍的時(shí)候，可以服用游戲誒止疼藥來(lái)緩解。當(dāng)?shù)?4小時(shí)到48小時(shí)的
小腿肚子肌肉拉傷后要多注意休息，平時(shí)可以用大盆子加滿熱水泡腳，等肌肉松弛后再給小腿肚子做按摩，也可以適當(dāng)加些艾葉，既能暖腳暖宮，又能補(bǔ)氣，或者多泡個(gè)熱水澡，既能
遇到肌肉拉傷的情況，你一定不要再跑步了，如果忽視拉傷的嚴(yán)重性的話，可能會(huì)導(dǎo)致拉傷的程度更加的嚴(yán)重，導(dǎo)致不可挽回的后果。所以這時(shí)候你應(yīng)該要注意休息，減少自己的運(yùn)動(dòng)
小腿的肌肉拉傷多出現(xiàn)在跑步的人身上，大多都是過(guò)度使用導(dǎo)致的結(jié)果。一般不是特別嚴(yán)重的話，一個(gè)月之內(nèi)就可以恢復(fù)的。但是前提是這一個(gè)月中要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求進(jìn)行復(fù)建。首
腰部肌肉拉傷，也就是常說(shuō)的閃腰，如果一次不治好，下次還會(huì)犯的，走路不能大步走，更要有人扶護(hù)，在拉傷的部位先用白酒，用開(kāi)水熱熱敷，用棉球不停地擦洗，直到拉傷部位發(fā)
一般情況下，腰部肌肉拉傷了是比較疼痛的，所以如果想要恢復(fù)的好，恢復(fù)的快，首先就必須要悉心休養(yǎng)了。避免腰部再用力，另外還得去醫(yī)院開(kāi)一些傷痛的藥膏，早晚貼，也會(huì)有效
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買(mǎi)了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？