水是最好也是最古老的排毒方法，每天多喝水可以促進身體的新陳代謝，特別是對經期的女性，經期的時候可以排出經血，而且在水中加蜂蜜可以減少月經帶來的疼痛。其次豆漿中含有硒和維生素E、C，有很大的抗氧化功能，可以減緩身體細胞的衰老，從而起到了養顏的功效，而且豆漿有清熱解火的功效。還有就是紅棗，紅棗有補血的功能對經期的女性有較大的好處，還有抵抗皺紋的功效。