胸肌通過(guò)鍛煉是可以練出了的，胸肌是男性魅力的一個(gè)象征，胸肌只要通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)是可以練出了的，鍛煉胸肌要注意合理的時(shí)間，鍛煉的時(shí)間不能太久，最好是保持在半個(gè)小時(shí)左右就可以了，可以做仰臥起坐，俯臥撐，以及舉啞鈴，舉杠鈴等等，都是可以鍛煉出來(lái)的胸肌出來(lái)的，一般堅(jiān)持一個(gè)月以上就可以看到很好的效果，經(jīng)常這樣運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康也是很有好處的，可以讓身體變得更加的強(qiáng)壯。