孕婦平時可以多吃一些鈣蛋白和高鈣的食物，平時可以經常吃一些鯽魚湯或者是雞湯，鯽魚湯中含有豐富的蛋白質和微量元素，吃多了可以很好的幫助胎兒發(fā)育，還可以幫助寶寶預防先天性疾病，另外平時還可以多吃些含維生素豐富的食物，這樣可以促進身體的新陳代謝，有利于給寶寶一個更好的排毒環(huán)境，除此之外孕婦還可以多做一些適當?shù)倪\動。