裸睡的好處有很多，首先是脫掉衣服睡覺，可以讓人有一種無拘無束的感覺，這樣可以緩解壓力，緩解疲勞，讓人更好地進入夢鄉；其次裸睡可以讓皮膚充分呼吸，促進汗腺的分泌和排泄，促進血液循環，有助于減肥；第三是裸睡可以使新陳代謝加快，可以起到美容的效果。但是要注意在裸睡的時候，一定要注意被褥的清洗，最少一周要清洗一次，這樣才有利于身體健康。